果实类蔬菜
叶类蔬菜
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水果
菌菇类
花朵植物类
好吃不胖，缤纷玉米笋炒时蔬
玉米笋、胡萝卜、山药、干木耳、荷兰豆、生抽、鸡精、盐、独头蒜、食用油
综合评分 8.5
Feng意画
玉米笋两吃
玉米笋、红椒、黄椒、洋葱、黄瓜、核桃仁、白醋、生抽、盐、胡椒粉、虾仁、蒜瓣、黑胡椒粉、料酒、淀粉、盐、油
0 做过
蜜桃厨房小主
玉米笋炒蛋
玉米笋、鸡蛋、黑胡椒、玫瑰盐
sandy是只猫
玉米笋炒虾仁
净虾肉、料酒、盐、蛋清、淀粉（腌虾肉）、玉米笋、胡萝卜（切条）、莴笋（切条）、姜、葱、蒜、调酱汁：、盐1克、鸡粉1克、糖1克、淀粉3克、水60克、生抽5克（混合）
1 做过
家味香厨房
好吃到爆～营养超多的三色玉米笋炒时蔬
乳芯玉米笋、泡椒、胡萝卜、独头蒜、盐、食用油
乳芯玉米笋
紫须我有~超营养乳芯玉米笋排骨汤
乳芯玉米笋、排骨、胡萝卜、姜、盐、料酒、香菜叶
胡萝卜黄瓜玉米笋炒火腿（痛风病人可适量吃）
火腿、胡萝卜、黄瓜、玉米笋、黑胡椒粉、食盐
2 做过
踏雪飞ya
玉米笋炒肉片
玉米笋、猪肉片、青椒、盐、生抽
综合评分 8.4 （七天内 1 人做过）
一只懒洋洋的喵
素炒玉米笋
玉米笋、青笋 、杏鲍菇、大蒜、蚝油、盐
6 做过
戚小猫
玉米笋（笋衣）鲜甜汤
玉米笋、排骨、胡萝卜、白胡椒粒、大姜、玉米笋衣，笋穗、白胡椒粉、盐
荣府
玉米笋马蹄扇骨汤
玉米笋、扇骨、马蹄、胡萝卜、姜片、葱花、盐、鸡精
珞霞小苑
鸡枞菌玉米笋百合炒肉
鸡枞菌、玉米笋、百合、胡萝卜、猪肉、干辣椒、花生油、酱油、耗油、盐、葱姜蒜、花椒
Jade---
清炒玉米笋，减肥不怕胖
玉米笋、胡萝卜、黑木耳、葱、蒜、辣椒、盐、生抽、蚝油、白糖
4 做过
蝶舞九天
烤玉米笋
玉米笋、盐、黑胡椒、橄榄油、意式干香料
综合评分 8.6
XL琳
汤骨玉米笋
玉米笋、汤骨、姜、葱、枸杞、鲜木耳
yurk47
玉米笋清炒甜碗豆，先生的小女孩儿都爱吃吗？
玉米笋、甜碗豆、盐、鸡油
Rebeccalsm
玉米笋、虾仁、葱花
综合评分 7.4
恬妈爱美食
蒜蓉荷兰豆玉米笋
大蒜、荷兰豆、玉米笋、盐、油、鸡精
10 做过
酸梅冰
玉米笋炒胡萝卜
玉米笋、胡萝卜、火腿肠
5 做过
木木是个小胖子
蚝油玉米笋
玉米笋、干香菇、木耳、葱花或青蒜苗、味淋、生抽、蚝油
9 做过
某妈
别名：番麦笋
玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植，分布在少数大城市附近。玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。玉米笋炒食脆甜可口，还可加工成罐头。
香烤紫须玉米笋
乳芯玉米笋（紫须）、椒盐
玉米笋炒腊肠
玉米笋、腊肠、红椒、大蒜、酱油蚝油汁
小雨小予
