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42天-17斤减肥餐
西兰花
7 做过
小铁蛋日食记
7日低卡减脂餐搭配
鸡胸肉、鸡蛋、蔬菜
15 做过
闭快快
🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱
蔬菜、鸡肉、牛肉、鸡蛋
0 做过
熟兒
全麦燕麦饼干
无盐黄油、黑糖、盐、鸡蛋、香草精或香草糕、全麦粉、燕麦、核桃仁或大杏仁等坚果、蔓越莓干、泡打粉、肉桂粉、裹表面的燕麦
1 做过 (七天内 1 人做过)
木亭子96
掉秤最快的营养汤
大蒜、荷兰豆、豆腐、西红柿、鸡蛋、杏鲍菇、黑胡椒、海盐、花椒粉、李锦记秘制红烧汁、橄榄油
4 做过
谁的溜肉段啊
舞蹈生的减肥晚餐
鸡蛋、生菜、酱油、醋、芝麻油、青椒油
笨熊笨和熊本熊可爱的姐姐
一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗
鸡胸肉、大蒜、黑胡椒、盐、橄榄油、西红柿、青菜、小红薯
微酸丑鬼
火锅必备之鱼丸
巴沙鱼、蛋清、鸡精、盐、葱姜水、淀粉、木薯淀粉、生抽
红红私房小厨
孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。
鸡胸肉、葱姜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、👉🏻先来调一个拌料:白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。
综合评分 7.3 (七天内 12 人做过)
多M食堂-小静
减肥必备欧阳娜娜同款-无米炒饭
花菜、鸡蛋、虾、玉米、胡萝卜、西红柿、西兰花、小米辣、生抽、盐、蒜末
3 做过
鸡胸肉的100种做法
懒人减肥无糖低脂牛肉干(烤箱版)
牛肉、卤料包/炖肉包、盐、藤椒、小米辣、花椒粉、辣椒粉、白芝麻
鱼旦旦妈
【减脂期】无油菠菜鸡蛋饼
鸡蛋、菠菜、盐
综合评分 7.4 (七天内 1 人做过)
噜噜噜仙儿
❤️超饱腹无油版鸡胸肉土豆饼,懒人减肥最爱
鸡胸肉、土豆、玉米粒、胡萝卜、四季豆、蚝油、盐、料酒、生抽、淀粉
爱吃葫芦娃
【奇亚籽水果布丁】健身减肥的超级食物
奇亚籽、酸奶、牛奶、燕麦片、新鲜水果
蹦跶S
30天健身减脂餐
土鸡鸡胸肉、口蘑、菠菜、荷兰豆、鸡蛋、小香薯
sys1010
香菇青菜包子,堪比早阳😏
青菜、香菇、豆干、面粉、安琪发酵粉、胡椒粉、蚝油、糖、盐、生抽老抽
溪儿嘟嘟
不用香料的卤猪蹄
猪蹄、姜、小葱白、香菜根、八角、蒜
厨小花的减脂餐
低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️
盒豆腐、海鲜菇、黑木耳、火腿肠、鸡蛋、蒜末、葱花
综合评分 7.6 (七天内 2 人做过)
糖宝麻麻-木木
脂消茶{大餐之后必备.消脂.刮油}
山楂、荷叶、薏米、陈皮、水
6 做过 (七天内 1 人做过)
红九爆米花
超好吃的面包披萨🍕零失败
吐司、虾或者培根、胡萝卜、洋葱、青豆、柿子椒、马苏里拉芝士
2 做过 (七天内 1 人做过)
来一杯快速减肥瘦身的柠檬水
蜂蜜、柠檬
摸凹猫sayfood
面包机无糖无油黑麦面包
黑麦粉、鸡蛋、脱脂牛奶(或水)、酵母、盐
_她的城
健身鸡胸肉饼
鸡胸肉、黑胡椒、生抽、味极鲜、蚝油、蔬菜
大胆很忙
凉拌荞麦面(低卡低热量)
荞麦面、玉米、鸡蛋、瘦肉、淀粉、海盐、老抽、蒜末、干辣椒、芝麻酱、生抽、耗油、冰糖
魔女Monna
减脂餐,瘦身餐,轻食沙拉
鸡胸肉、蔬菜、鸡蛋
那地方的海