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孢子甘蓝-最健康的吃法之一
孢子甘蓝、橄榄油、盐、黑胡椒碎
综合评分 7.5 (七天内 1 人做过)
刷子家的三餐四季
适合闺蜜聚会的小菜:黄油风味培根炒孢子甘蓝
孢子甘蓝、培根、黑胡椒、黄油、盐、生抽、食用油
1 做过
梨子柚
蚝油孢子甘蓝
抱子甘蓝、耗油、盐、橄榄油
综合评分 7.4
stam_215
烤孢子甘蓝火腿土豆片(德国冬季时令蔬菜)
孢子甘蓝(Rosenkohl) 、小土豆、橄榄油、意大利香醋、盐、现磨黑胡椒、低脂火腿粒
0 做过
老伊万
1年5本食谱100道菜,之27:培根(广式腊肠)炒孢子甘蓝
孢子甘蓝、黑胡椒、广式腊肠、小辣椒、大蒜
柒分就好
培根炒孢子甘蓝
孢子甘蓝、培根、蒜蓉、植物油、盐
综合评分 7.1
幸福-Apple
牛粒香煎孢子甘蓝
孢子甘蓝、牛排、手指胡萝卜、黑胡椒碎、盐、黄油、黑胡椒酱、罗勒碎
综合评分 8.1 (七天内 1 人做过)
秦了了
孢子甘蓝炒虾仁
孢子甘蓝、玉米笋、手指胡萝卜、蚝油、姜片、虾仁
sunny秋影
炒孢子甘蓝
孢子甘蓝、蒜瓣、黄油、黑胡椒碎、盐
喵氏达人
培根干煸小包菜 (孢子甘蓝 | Brussel Sprouts)
小包菜、培根、蒜、干葱 Shallot、柠檬皮、海盐、黑胡椒
综合评分 7.9
多村黄教煮
简单自做有颜快手瘦身轻食 松茸 孢子甘蓝 鸡胸
孢子甘蓝、黑胡椒碎、盐、橄榄油、鸡胸、番茄酱(蒜蓉辣酱)、松茸(杏鲍菇)
陶然的小厨
【素】风味烤孢子甘蓝(迷你包心菜)
孢子甘蓝、橄榄油、盐、大蒜粉、黑胡椒碎
颠颠颠小勺
腊肉炒孢子甘蓝
孢子甘蓝、腊肉、蒜、油、盐、黑胡椒
2 做过
潇潇的简约厨房
美式烤孢子甘蓝(好吃健康)
孢子甘蓝、蔓越莓、杏仁、蜂蜜、盐、黑胡椒、蒜粉、意大利醋(米醋也行)、橄榄油
Anita的美式厨房
烤孢子甘蓝红薯沙拉
孢子甘蓝、红薯或南瓜、狗牙菜或其他沙拉菜、蔓越莓果干、橄榄油、黑胡椒、盐、香醋、大蒜粉
综合评分 7.6
胖球闪电猴
白灼三素(孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖)
豌豆尖、金针菇、孢子甘蓝、食用油、生抽、蚝油、蒜
ddianaws
5分钟孢子甘蓝 (Brussels Sprouts)
孢子甘蓝、水、盐
一个人去旅行
烤孢子甘蓝
孢子甘蓝、海盐、黑胡椒、橄榄油
综合评分 7.7
Dodovegan
孢子甘蓝、黑椒海盐、橄榄油、百里香、葡萄干、杏仁、腰果仁
6 做过
mixim家居馆
孢子甘蓝炒牛肉
油、黑胡椒粉、牛肉、孢子甘蓝、橄榄油、蚝油、酱油、糖
DiDiDiDora
别名:球芽甘蓝、小洋白菜、小圆白菜、小卷心菜、小椰菜
存储时间:3~14天
抱子甘蓝是一种蔬菜,味道微苦,以鲜嫩的小叶球为食用部位,食用方法很多,可清炒、清烧、凉拌、做汤料、火锅配菜、泡菜、腌渍等。煮过的抱子甘蓝在西餐中常做配菜。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高。
补肾壮骨 健胃通络
抱子甘蓝要挑选嫩的,个头小点的,叶子不要发黄的。
以报纸包裹放置于阴凉处,约可保存一星期; 若包裹好再以塑胶袋密封存放于冰箱,则可保存约两星期。
孢子甘蓝土豆炖牛腩
孢子甘蓝、牛腩、土豆、料酒、姜、盐、橄榄油、老抽、生抽、蚝油、糖、老干妈
MillyLLW
孢子甘蓝蜂蜜芥末鸡胸盖饭
孢子甘蓝、黑胡椒碎、鸡胸、第戎芥末、巴萨米克黑醋、蜂蜜、tabasco
hereiscindy