减肥

蔬菜吐司布丁（无油）

鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱

综合评分 6.7 （113 做过）

趣多多张小姐

哥本哈根13天减肥记录҉٩(*´︶`*)۶҉

看步骤

183 做过

君的说-

健康酸奶沙拉酱

自制酸奶、番茄酱

综合评分 9.3 （37 做过）

乔巴酱

柠香烤鸡

干迷迭香、干罗勒、光嫩鸡、胡萝卜、柠檬、洋葱、西芹、大蒜、土豆、植物油、酱油、黑胡椒粉、盐、白葡萄酒

综合评分 7.7 （413 做过）

君之

凉拌鸡丝

鸡胸肉、红尖椒、小葱、熟芝麻、A生姜、花椒、干辣椒、盐、B生抽、白糖、芝麻油

综合评分 7.2 （194 做过）

玉池桃红

无油鸡排

鸡胸肉、面包屑、葱、姜、蒜、料酒、盐、五香粉、生抽、鸡蛋

综合评分 6.8 （48 做过）

薇同学

黑椒鸡排

鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

综合评分 7.6 （490 做过）

YOYO

香柠烤鸡胸

鸡胸肉、柠檬、鸡蛋、生粉、面粉、盐、米酒（料酒类透明米酒，非糯米酒）、糖、胡椒粉、鸡精、生抽

综合评分 6.4 （54 做过）

Sunnie珊妮

寿司醋烹鸡块

干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋

综合评分 8.3 （51 做过）

呤儿

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （562 做过）

陈娃娃wawa

油醋汁蔬果沙拉

紫甘蓝、圣女果、熟玉米棒、火龙果、葡萄干、坚果、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （169 做过）

空心菜

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.1 （572 做过）

Pan小月

经典蔬菜沙拉

黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

综合评分 7.9 （1163 做过）

依依美食

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1077 做过）

风中彩虹

水果燕麦沙拉（减肥餐）

燕麦（即食燕麦）、香蕉（必须要）、各种坚果（必须要）、各种水果（必须要）、酸奶（必须要）、葡萄干（可有可无）、海苔（可有可无）

综合评分 7.1 （78 做过）

吃货喵星人

瘦身早餐沙拉

生菜、小番茄、黄瓜、杏仁、吐司、鸡蛋、橄榄油、苹果醋、黑胡椒

15 做过

张子妮