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鲜甜海鲜虾粥

by sourcehe　142 收藏　75359 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
14.7%
蛋白质
16.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
葱香味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

今天大雪节气，是冬季的第3个节气，标志着仲冬的时节的正式开始。大雪养生有“七宜”，一宜保暖，二宜键脚，三宜多饮，四宜调神，五宜通风，六宜粥养，七宜早睡。 虾粥营养丰富，高蛋白质，低热量低脂肪，适合冬季养生，符合冬天进补，还能健康美容，老少皆宜，一碗热腾腾的海鲜粥，鲜甜美味。

展开
主料5人份
大米粥150克
河虾300克
辅料
花生油2毫升
盐3克
胡椒粉1克
生姜10克
香葱30克
展开全部辅料
步骤1 鲜甜海鲜虾粥的做法大全

准备食材：粥米、青虾、香葱、生姜等

步骤2 鲜甜海鲜虾粥的做法图解

粥米，洗净浸泡20分钟

步骤3 鲜甜海鲜虾粥的家常做法

青虾洗净，去虾线，去虾壳，放盐、胡椒粉、油、腌制

步骤4 鲜甜海鲜虾粥的简单做法

洗净的粥米，放入锅中，加入适量的清水

步骤5 鲜甜海鲜虾粥怎么吃

按煲粥键，约45分钟；PS：每个电饭锅功能不同，煲粥时间略有不同

步骤6 鲜甜海鲜虾粥怎么做

粥煮好之后，放入腌制好虾、生姜丝加入

步骤7 鲜甜海鲜虾粥怎么炒

虾熬好熟之后，放香葱、盐拌均即可

成品图
烹饪技巧

虾要去虾线去核腌制比较入味
虾不是煲煮太长时间

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