游世界的王大文的厨房

2019年11月22日 

螺丝椒真是个好蔬菜 皮薄清脆，辣味适中，香气十足，不管炒什么菜放它进去都格外好吃

游世界的王大文 （北京,朝阳）

瘦身 

瘦身先瘦嘴，瘦嘴先从拒绝外卖自己带餐做起！ 自制低油焖煎鸡胸肉+胡萝卜+青椒炒茄子 主食粗粮煎饼 低油低盐低脂，高蛋白高纤维高营养 #瘦身#

游世界的王大文 （北京,朝阳）

爽口小菜-炝拌芥菜旮瘩 

今儿去菜场又见到卖芥菜的摊位，个头比上次做菜谱时小了很多，是要过季的前兆 赶紧又买了一些 这种季节性蔬菜，就像春天的香椿，过了季节就只能等来年了 #秋天•味道#

游世界的王大文 （北京,朝阳）

2019年11月18日 

爸妈小时候都受过穷，经历过吃地瓜干子勉强饿不死的时代，所以在成家有我之后基本不吃地瓜和玉米，这种地瓜，我还是去同学家的时候无意中吃过的，印象深刻，觉得非常美味 而这次误打误撞在某夕夕买到了这种地瓜，还是记忆中的颜色和味道，紫皮白瓤，粉糯、干...

游世界的王大文 （北京,朝阳）

万能凉拌汁的做法（饭店不外传的秘方） 

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游世界的王大文 （北京,朝阳）

红枣馒头 

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游世界的王大文 （北京,朝阳）

自制果蔬蒜蓉辣酱 

游世界的王大文 （北京,朝阳）

2019年11月17日 

裸奔的橘子

游世界的王大文 （北京,朝阳）

2019年11月17日 

在我大山东，葱是甜的

游世界的王大文 （北京,朝阳）

2019年11月17日 

从来不想做什么"懒人菜谱"，真正的懒人是靠外卖为生的，根本就不会下载这个app

游世界的王大文 （北京,朝阳）

2019年11月17日 

在成都某小区里吃到的这种竹筒竹笋，口感脆嫩，味道略带烟熏的香气，和鸡肉一同炖煮，非常好吃 作为北方狗，一直觉得竹笋是种高级食材，又贵又好吃，但到了南方，竹笋做菜，普通到就像我北方的土豆白菜一样随处可见

游世界的王大文 （北京,朝阳）

2019年11月17日 

卤鸭腿最适合带饭党 周六日花半个下午的时间卤5-6个 晾凉后冻在冰箱(最好是连一点点汤一起冻)，工作日时只许煮一些白米饭加微波炉加热一下就能吃了 简单快捷，营养低脂

游世界的王大文 （北京,朝阳）