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西班牙海鲜饭

by 美食小编　20 收藏　8213 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
54.1%
蛋白质
17.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
香辣味
<15分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料1人份
番茄1个
甜椒20克
鱿鱼1只
鱼汤200克
米200克
鲜虾4只
贝贻8只
辅料
葱10克
蒜5克
柠檬汁2克
藏红花5根
葡萄酒20克
黑胡椒粉1克
辣椒粉5克
百里香1克
展开全部辅料
步骤1 西班牙海鲜饭的做法大全

番茄1个切丁，甜椒20克切块，葱花10克，蒜块5克，鱿鱼1只切段

步骤2 西班牙海鲜饭的做法图解

食用油5ML，加入葱花、蒜块，大火爆香，倒入番茄，翻炒均匀

步骤3 西班牙海鲜饭的家常做法

鱼汤200ML，藏红花5根，葡萄酒20克，柠檬汁2克，辣椒粉5克，翻炒均匀

步骤4 西班牙海鲜饭的简单做法

加入鲜虾4只，鱿鱼、贝贻8只，放入甜椒，小火煮20分钟

成品图
烹饪技巧

无

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