孕期饮食必须控糖，热爱烘焙的任冉犯了愁。大部分西点高油高糖，但只烤不吃又心痒痒。于是任冉想办法寻找出了一些适合孕妇的低糖、无糖的烘焙方子，重新找回了烘焙的乐趣和品尝成果的喜悦。不过还要提醒孕妈们，不要多吃，只能偶尔解解馋哦！

孕期主食需要格外在意，不能少吃，还要巧吃。根据孕期每个阶段的需求，尽可能粗细搭配，补充营养的同时减少孕期不适。巧厨娘夯夯为大家准备了超全超营养的孕期主食菜单，看到就流口水啦，赶紧学起来做起来吧！

在蔬菜品种匮乏的美国大农村，准妈妈洛凡把有限的食材健康地搭配起来，餐桌天天不重样，既保证腹中宝宝健康成长，又让孩儿他爸狂吃还能减肥！

怀孕总是让人兴奋又紧张，“孕期吃什么”也是孕妈妈们非常关心的话题。其实，怀孕只是人生中极其重要但又极其正常的一件事。准妈妈希南的经验是，顺应自然，遵循“不时不食”的原则，多些花样，兼顾味蕾就好。