减肥。。。

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 8.0 （1043 做过）

Sharon_Kitchen

简易烤鸡胸

鸡胸、辣椒粉、黑胡椒粉、盐

综合评分 6.6 （217 做过）

圆脸女神

禾央的美肠日记

蔬菜、水果、水、豆浆、牛奶

20 做过

Azuki小豆

烤土豆片

土豆、小葱、橄榄油、辣椒粉、花椒粉、生抽、盐、鸡精

综合评分 8.0 （243 做过）

厦门媳妇山城妹

理由：土豆不放油就没问题

醋泡香蕉

香蕉、水果醋（或米醋）、红糖（颜色越深越好）

综合评分 7.2 （1928 做过）

红姨食坊

理由：？？？？？？？

韭菜拌鸡丝

韭菜、香菇、鸡胸肉、熟芝麻、盐、生抽、老抽、香油

16 做过

yaya小舍

苹果醋

苹果、白醋、冰糖

综合评分 8.2 （871 做过）

木棉

凉拌菠菜豆腐/Oriental spinach tofu salad

老豆腐 Firm tofu、芝麻油 sesame seed oil、菠菜 Spinach、海苔 dried seaweed、植物油 vegetable oil、凉拌酱 peanut fla. sauc、熟芝麻 roasted sesame s

9 做过

麦兜的同学

白烧山药

山药、小葱、金字火腿高汤、白砂糖

3 做过

王光光光光

理由：火腿高汤就算了吧

烟熏三文鱼沙拉

嫩黄瓜、烟熏三文鱼切片、橙子、生菜、小蕃茄、盐、粗黑胡椒粒、橄榄油

综合评分 7.2 （305 做过）

臻妈美食厨房

豆腐山药泥沙拉

梅子、嫩豆腐、山药、小番茄、海藻（或裙带菜）

4 做过

波若蜜

凉拌秋葵

秋葵、芥末、蚝油、生抽、糖、麻油、熟芝麻、盐、玉米油

综合评分 7.9 （516 做过）

elmonte

海味燕麦粥

燕麦片、淡菜、虾米、猪肉、姜、盐

7 做过

Julodia

理由：猪肉去掉

牛油果色拉

牛油果、胡萝卜、青柠檬、洋葱、盐、橄榄油、黑醋

20 做过

晴天小超人

牛油果酱配玉米片

牛油果、洋葱、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐

综合评分 7.0 （84 做过）

咖啡鱼潘

蒜味烤茄

茄子、孜然粉、辣椒粉、蒜蓉、白胡椒粉、黑胡椒粉、生抽、蚝油、鸡精、葱油

综合评分 7.8 （1534 做过）

王光光光光