🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱
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人做过这道菜
❤️我是一名景观设计师啦🌳最近换了工作要每天自己带便当，所以分享下每日菜单，简单的做法，健康的食材，健康又掉秤哈哈～记得按时吃饭😊
用料
| 蔬菜 | 按喜好 |
| 鸡肉 | 按喜好 |
| 牛肉 | 按喜好 |
| 鸡蛋 | 按喜好 |
🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱的做法
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🥔大白菜，茄子夹，土豆冬菇炒肉
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🍚香煎鸡翅，汁烧鸡腿菇
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🐔水煮生菜，爆炒鸡腿肉
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🥪紫薯生菜三明治
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🥒腊肠蒸饭，清新黄瓜，水煮豆腐
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🥦茄汁土豆，水煮西蓝花，水煮油麦菜
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🌽玉米，紫薯，鸡蛋
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🍝香蒸鸡胸肉，茄汁螺旋粉
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🍜什锦麻辣香锅，干拌河粉
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🍅清新番茄，冬瓜鸡肉香锅
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🌽水煮玉米胡萝卜，水煮冬瓜
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🍱黑豆豆腐，水煮莴笋，香肠紫米饭
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🥦炒西蓝花，水煮大白菜，香喷紫米饭
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🍚黑豆豆腐，魔芋炒油麦菜，香喷紫米饭
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🥕大白菜包胡萝卜冬菇鸡肉，清香美味哦～
小贴士
基本是水煮跟偶尔小炒一下，少油少盐少主食跟分量吃少一点是关键哈，主要是分享菜式，每天想要煮什么菜式也是一件苦恼的事啦～喜欢的话我会继续分享哈😊😊
