家庭版寿喜烧
萝卜炖排骨-秋冬懒人汤
农家小炒肉
香菇肉酱-拌面下饭神器
凉拌秋葵
爆炒螺蛳肉
自制蒜蓉辣酱/油辣椒
#两人·食# #午餐•2019年8月30日# 洋葱肥牛面+凉拌秋葵
3个月前
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鸡块焖面（一锅出）
#两人·食# #晚餐•2019年8月24日# 鸡块焖面+油渣小白菜
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生菜包鸡
#减肥餐# #午餐•2019年8月23日# 生菜包鸡+蒜蓉蒸茄子+冬瓜海菜汤+蒸土豆
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清蒸鲈鱼
#减肥餐# #午餐•2019年8月22日# 清蒸鲈鱼+豌豆牛肉羹+蒸红薯+紫薯+山药#汤#
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手撕鸡(电饭锅版)
#减肥餐# #晚餐•2019年8月21日# 手撕鸡+凉拌黄瓜+清炒芦笋+紫菜蛋花汤
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减肥餐
#减肥餐# #晚餐•2019年8月20日# 荷兰豆炒红肠+凉拌豆芽+水煮鸡蛋+玉米+红薯+紫薯
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2019年08月20日
8月19日开始做减肥餐，早上称体重57.5，8月20日早上称体重56.5，真是惊喜，一天轻了2斤！打算记录一下这两天的饮食，其实量挺大的，主要是少油少盐。8月19日午餐：水煮虾+水煮西兰花+菌菇豆腐牛肉汤+玉米+紫薯+红薯。 菌菇豆腐牛...
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#减肥餐# #午餐•2019年8月20日# 凉拌黄瓜、芦笋炒牛肉、酸菜鱼汤(加豆腐和菌菇)、玉米、山药、紫薯、红薯
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#减肥餐# #晚餐•2019年8月19日# 鸡胸炒菱角、芹菜叶煎鸡蛋、盐水虾、水煮西兰花、玉米
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今日中午做的减肥餐，菌菇豆腐牛肉汤+水煮大虾+水煮西兰花+玉米+红薯+紫薯，热量是真的很低鸭！配上自制辣酱，任何水煮都是美味😋#午餐•2019年8月19日#
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江湖人称小粉条
