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视频专题
苦瓜炒蛋（清火菜）
苦瓜、鸡蛋、小葱、盐、油
综合评分 7.3
私厨文君
清热解火的丝瓜酿虾球
丝瓜、虾、肉糜、葱、姜、蒜、红辣椒（装饰用）、味事达味极鲜、生粉、糖、盐、料酒、食用油
综合评分 8.4
抹香鲸
清热去湿茯苓膏
鲜土茯苓 、鲜茅根 、鲜芦根、凉粉粉、茯苓茅根水、调味：、黑白淡奶、炼奶
综合评分 7.5
vivi-蔚蔚蔚
凉拌莴笋丝
莴笋、麻油、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋（最好白米醋）、鸡精
综合评分 7.8
无色系
蒜蓉蒸丝瓜
丝瓜、蒜、红辣椒、生抽、盐、白糖、鸡粉、麻油
综合评分 7.9
玉池桃红
凉拌苦瓜
苦瓜、红彩椒、葱、蒜末、白糖、生抽、盐、醋、香油
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
【营养月子餐】奶白鲫鱼豆腐汤——清热利尿 通气下乳
鲫鱼、豆腐、通草、姜、葱、红枣、麻油、盐、白醋、美素佳儿妈妈奶粉、40度温水
综合评分 8.0
我是伦家
广式黑凉粉
凉粉、水、糖水
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
宝儿喵
红豆薏米水
红豆、薏米、水
依然七月
虾米烧冬瓜
冬瓜、虾米、香菜、油、清水
summer的家
蒸茄子
茄子、葱、蒜头、红辣椒、植物油、生抽、白糖、盐、醋
综合评分 7.6
简单煮意
苦瓜蛤蜊清火汤
苦瓜、蛤蜊、姜丝、葱丝、麻油
雯婷茜子
柚子糖（减糖版）
柚子皮、冰糖、水、盐
柒7的小厨房
黄瓜大米粥
大米、黄瓜、食盐
慧心荷韵
家常清炒丝瓜
丝瓜、油、盐
综合评分 7.4
Joan
祛湿清热毒土茯苓膏
土茯苓、茅根、芦根、宇峰黑凉粉、清水
13 做过
ivy欣欣
清热豆浆龟苓膏
豆浆、龟苓膏粉、糖、水（或豆浆）
综合评分 9.1
这个妮
【薏米绿豆汤】祛湿清热
薏米、绿豆、清水、冰糖、薄荷
兔高兴
苦瓜炒蛋
苦瓜、鸡蛋、蒜末、盐、鸡精
综合评分 7.7 （七天内 1 人做过）
83小钟
【小森妈妈菜谱】田七丹参煲田鸡
田七、丹参、田鸡、蜜枣、姜片、食盐
综合评分 9.4
小森的妈妈
百合熟地鸡蛋汤【养阴清热、宁心安神】
百合、熟地、鸡蛋、蜜糖、水
0 做过
爱吃饺子的兔兔
清热祛湿解毒、减肥 土茯苓薏米赤小豆骨头汤
土茯苓、薏米、赤小豆、猪骨、陈皮、生姜、盐
小萍爱煲养生懒人汤品
麦冬无花果炖排骨汤（清热润燥，适合秋冬、孩子饮用）
排骨、无花果、麦冬、生姜、盐
小夏、
这样煲汤清热降火、润肺止咳
老母鸡、无花果、沙参、玉竹、盐、水
吃货琪琪妈妈
红豆煲乌鸡汤-健脾利湿、清热润燥
乌鸡、红豆、茡荠、姜
邹裕琼
