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视频专题
和风海苔虾滑蛋三明治【健康一手握】
吐司或欧包汉堡胚随便你、第戎芥末籽酱、寿司海苔、芝士、虾仁、盐、黑胡椒、鸡蛋、味淋、盐、牛奶、熟芝麻
综合评分 9.6 (47 做过)
一只有猫病的Sunsun
江南小田园(微缩版小田园)
熟麦片(玉米片)、芹菜叶、红心火龙果(白心)、小西红柿、黄瓜、紫薯(熟)、酸奶
综合评分 9.6 (22 做过)
小单飞咖啡
健身主食(米饭)备餐法 | 健康·三餐<好好吃饭13>
中粒糙米(见贴士1)、清水、海盐或食盐、熟豆子(见贴士3)
综合评分 9.5 (52 做过)
Sunny_Kreglo
❗️❗️没有一颗糖没有一滴油黑麦核桃面包,减脂刮油
主面团:、高粉、黑麦粉、法国老面、盐、酵母、冰水、核桃仁、法国老面做法:、黑麦粉(高粉)都可以、低粉、盐、水、酵母
综合评分 9.5 (30 做过)
王太家
低碳生酮可可奶酪南瓜
南瓜、赤藓糖醇、蛋黄、奶油、奶油奶酪、附赠可可马芬、鸡蛋、黄油、杏仁粉、椰子粉、可可粉、赤藓糖醇、泡打粉
综合评分 9.5 (40 做过)
Emilia419
【健康三餐】安东鸡
鸡胸、海盐、黑胡椒、胡萝卜、土豆、紫洋葱、红辣椒(选用)、口蘑或香菇、蒜、酱油、味霖或米酒+红糖、鱼露、韩式辣酱、蜂蜜或黑糖姜、鲜姜末、香油、小葱、白芝麻、红薯粉或干丝
综合评分 9.5 (624 做过)
发芽糙米饭丨健康·三餐
中粒或短粒糙米
综合评分 9.5 (68 做过)
【健康三餐】香煎鸡肉小饼
瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉(选用)、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒
综合评分 9.5 (109 做过)
健康五谷杂粮饭
谷物混合杂粮、大米、红枣、纯净水
综合评分 9.5 (72 做过)
小拉的小可乐儿
生酮超快手免烤柠檬芝士(冻芝士)
奶油奶酪、淡奶油、赤癣糖醇0.7甜度、柠檬汁、吉利丁片
综合评分 9.4 (26 做过)
羽衣甘藍核桃葡萄乾沙拉
羽衣甘藍、橄欖油、海鹽、核桃、葡萄乾、紅酒、軟質芝士(soft cheese)、洋蔥碎、蒜末、法式芥末(Dijon mustard)、白酒醋、橄欖油、蜂蜜、海鹽、黑胡椒
综合评分 9.4 (34 做过)
缀思克
健康低脂菜、吃出健康来
新鲜的食材、少油、少盐、少糖、满满的爱心
综合评分 9.4 (83 做过)
美丽的MJJ
南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐
南瓜、橄榄油、海盐、黑胡椒粉、黄洋葱、蒜、酱油、快熟燕麦片、熟栗子仁或冻栗子、熟鸡胸肉、鸡汤、清水、香油
综合评分 9.4 (268 做过)
【健康三餐】发芽谷物一碗端公式
鸡胸、深绿色蔬菜、发芽谷物饭、牛油果(放到基础材料里,可见我都爱它)、坚果、杂籽类、果干类、绿叶菜以外的蔬菜、根茎类蔬菜、新鲜水果、香草类、奶酪类、其他蛋白质
综合评分 9.4 (47 做过)
栗子燕麦早餐粥 | 健康·三餐<好好吃饭11>
快熟燕麦片、短粒白米、绿豆、熟栗子仁、椰子油或食用油、清水
综合评分 9.4 (175 做过)
胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】
胡萝卜、即食蟹柳、橄榄油、海盐、无糖酸奶、第戎芥末酱、黑胡椒粉
综合评分 9.4 (293 做过)
酵母版无油香葱芝麻全麦华夫【健康主食】——废弃天然酵母利用
鸡蛋、香葱、水、酵母、盐、全麦粉、白芝麻、香油
综合评分 9.4 (17 做过)
超美味超快手生酮梅干菜油渣马芬
油渣、梅干菜、生抽、赤藓糖醇、辣椒粉、马芬部分、鸡蛋、椰子油/黄油、杏仁粉、椰子粉、赤藓糖醇0.7、粉盐、泡打粉
综合评分 9.4 (39 做过)
牛油果奶酪烘蛋(avocado frittata with cheese)
牛油果、马苏里拉芝士碎、帕玛森芝士、鸡蛋、白洋葱、牛奶、橄榄油、意大利什香草、盐、手磨黑胡椒
吃货喵330
秀秀我滴减脂餐
健康的美食、漂酿的美食、主要是不长肉肉的美食😄😄😄😄😄😄😄😄
综合评分 9.3 (97 做过)
流年带不走夏伤2012
来一杯快速减肥瘦身的柠檬水
蜂蜜、柠檬
0 做过
摸凹猫sayfood
面包机无糖无油黑麦面包
黑麦粉、鸡蛋、脱脂牛奶(或水)、酵母、盐
_她的城
健身鸡胸肉饼
鸡胸肉、黑胡椒、生抽、味极鲜、蚝油、蔬菜
大胆很忙
凉拌荞麦面(低卡低热量)
荞麦面、玉米、鸡蛋、瘦肉、淀粉、海盐、老抽、蒜末、干辣椒、芝麻酱、生抽、耗油、冰糖
魔女Monna
减脂餐,瘦身餐,轻食沙拉
鸡胸肉、蔬菜、鸡蛋
那地方的海