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视频专题
【减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)——18.4.22更新
香蕉(越熟越好)、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖
综合评分 7.6 (9540 做过)
余梓沙
韩式辣炒年糕(or网红芝士套路之芝心年糕)
年糕条、包菜、胡萝卜、洋葱、韩国辣酱、韩国大酱、糖、韩国泡菜、芝麻
综合评分 7.9 (8008 做过)
麦琪鹿_Meggie
老丁的私房菜-蚂蚁上树
粉丝、肉末、四川郫县豆瓣酱、葱姜蒜,盐,香葱
综合评分 7.9 (7228 做过)
老丁的私房菜
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.2 (6906 做过)
减脂增肌芥末酱
美式炒蛋 scrambled eggs
鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉
综合评分 8.2 (4654 做过)
馒头家的小尘
黄瓜木耳炒鸡蛋
鸡蛋、黄瓜、黑木耳、葱花、油、盐、料酒
综合评分 7.5 (4692 做过)
机器猫姑娘
酸奶水果沙拉
猕猴桃、草莓、火龙果、香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜
综合评分 8.3 (4416 做过)
俊良老妈-双双
芹菜炒香干
芹菜、香干、姜末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、酱油、盐、鸡精
综合评分 7.4 (3571 做过)
金山茶
无油经典巧克
蛋白(或、可可粉、砂糖、牛奶、高筋面粉
综合评分 7.0 (3250 做过)
苗苗桑
杏鲍菇扣西兰花
杏鲍菇、西兰花、葱、姜、蒜、蚝油、老抽、白糖、盐
综合评分 7.9 (3222 做过)
简单煮意
凉拌黄瓜
黄瓜、蒜泥、生抽、醋、糖、芝麻油
综合评分 7.7 (2528 做过)
子瑜妈妈
香煎龙利鱼——fit食谱系列
速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐
综合评分 7.8 (2417 做过)
Jagger秦
咸蛋焗南瓜(全蛋版)
老南瓜、咸蛋、葱花、油
综合评分 7.6 (2257 做过)
TheRed
老丁的私房菜-蟹黄豆腐
内脂豆腐、火腿、咸鸭蛋、香葱
综合评分 7.2 (2219 做过)
奶香南瓜汁
南瓜、纯牛奶、大米
综合评分 8.3 (2209 做过)
文琦
红豆薏仁汤
红豆、薏仁、冰糖
综合评分 7.5 (2180 做过)
丁扁扁
山药排骨汤
排骨、山药、盐、姜片、花椒
综合评分 7.9 (2090 做过)
厦门媳妇山城妹
好好吃饭,健康回来~~~
主食、红肉、蔬菜、水果、拒绝生冷、适当多吃、适量补充
2 做过
冉调狮情
醋泡香蕉
香蕉、水果醋(或米醋)、红糖(颜色越深越好)
综合评分 7.2 (1928 做过)
红姨食坊
皮蛋豆腐
皮蛋、豆腐、香葱、盐、麻油
综合评分 7.9 (1866 做过)
简单
来一杯快速减肥瘦身的柠檬水
蜂蜜、柠檬
0 做过
摸凹猫sayfood
面包机无糖无油黑麦面包
黑麦粉、鸡蛋、脱脂牛奶(或水)、酵母、盐
_她的城
健身鸡胸肉饼
鸡胸肉、黑胡椒、生抽、味极鲜、蚝油、蔬菜
大胆很忙
凉拌荞麦面(低卡低热量)
荞麦面、玉米、鸡蛋、瘦肉、淀粉、海盐、老抽、蒜末、干辣椒、芝麻酱、生抽、耗油、冰糖
魔女Monna
减脂餐,瘦身餐,轻食沙拉
鸡胸肉、蔬菜、鸡蛋
那地方的海