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视频专题
低脂全麦卷饼
卷饼、鸡蛋、火腿片、生菜、番茄酱
0 做过
芥末拌酒
减脂餐:鸡肉蔬菜包
鸡蛋 、胡萝卜、生菜、香菇、鸡胸肉
8 做过
语薇儿309
利水消肿润肺养颜的马蹄薏米雪梨糖水
马蹄、薏米、梨、冰糖
1 做过 (七天内 1 人做过)
闲闲得乐儿
瘦身专享:香煎杏鲍菇
杏鲍菇、黑胡椒末、盐、黄油
综合评分 8.5 (七天内 1 人做过)
锋记小甜
可以喝的健康麻辣烫
随便一个火锅底料、牛奶、芝麻酱、葱段、大蒜、盐、鸡精、蚝油
综合评分 8.5 (七天内 18 人做过)
阿阿谭
巨好吃的木耳红萝卜炒鸡蛋
红萝卜、木耳、葱、鸡蛋、生抽、盐、食用油、姜,蒜
12 做过 (七天内 6 人做过)
yutu麻麻
番茄菜花煲,冬日暖身必备
菜花、番茄、大葱(或洋葱)、大蒜、葡萄籽油、酱油、盐、椰子糖(白砂糖)、现磨黑胡椒、水淀粉
张小马的食谱与生活
西蓝花炒鸡胸肉(最近爱上减脂餐)
鸡胸肉、西兰花、黑胡椒、盐、葱、蒜、耗油、干辣椒、生抽、料酒
我是筱默呀
香蕉核桃全麦快手面包【减脂期的放心早餐】
香蕉、鸡蛋、无糖希腊酸奶、黄油、蜂蜜、香草精、全麦粉、中筋粉、肉桂粉、燕麦片(即食)、盐、泡打粉、小苏打、核桃碎
2 做过 (七天内 1 人做过)
棠小妖
白菜豆腐
白菜、豆腐、姜、盐、生抽、老抽
sl_______th
鲜美豆腐汤的简单做法
鸡蛋、嫩豆腐、海鲜菇、盐、蚝油、生抽、蒜、葱花
综合评分 7.9 (七天内 56 人做过)
爱厨房的燕尾蝶
无糖无油100%全麦面包
全麦面粉、鸡蛋1只➕水、酵母、盐、燕麦片(或葡萄干等自己喜欢的材料)、高筋面粉适量
李雨熹熹
快手减脂增肌の10个便当(好看又好吃😋)
高蛋白肉类、蔬菜类、主食类
3 做过
零元里美
减肥餐~西蓝花炒饭
西兰花、米饭、肉沫、鸡蛋
陳頫
营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁
鸡胸肉、胡萝卜、玉米、雪豆(豌豆)、盐、胡椒粉、蚝油、酱油、食用油、大蒜
4 做过 (七天内 4 人做过)
低脂鸡肉卷
鸡胸肉、姜、葱白、胡萝卜、生抽、老抽、家乐鸡汁、白糖、花椒面、香油、干豆腐
80后老妈子
鲜虾牛油果沙拉
鲜虾、牛油果、生菜、胡萝卜、黄瓜、紫圆葱、红甜椒、樱桃番茄、酱汁、橄榄油、红酒错 Balsamic vinegar、盐、黑胡椒粉、蒜泥、薄荷叶、柠檬汁
Shirley的美食每课
全麦消化饼干【朴素温良的好味道】
全麦粉、玉米淀粉、白糖、盐、泡打粉、小苏打、麦芽糖、牛奶、无味植物油
2 做过
真正低脂蔬菜沙拉
生菜叶、苦菊 、圣女果、小金桔、橙子、黄瓜
豆青虫子
减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317
鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐
综合评分 7.7 (七天内 6 人做过)
郑小小姑娘
来一杯快速减肥瘦身的柠檬水
蜂蜜、柠檬
摸凹猫sayfood
面包机无糖无油黑麦面包
黑麦粉、鸡蛋、脱脂牛奶(或水)、酵母、盐
_她的城
健身鸡胸肉饼
鸡胸肉、黑胡椒、生抽、味极鲜、蚝油、蔬菜
大胆很忙
凉拌荞麦面(低卡低热量)
荞麦面、玉米、鸡蛋、瘦肉、淀粉、海盐、老抽、蒜末、干辣椒、芝麻酱、生抽、耗油、冰糖
魔女Monna
减脂餐,瘦身餐,轻食沙拉
鸡胸肉、蔬菜、鸡蛋
那地方的海