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迄今为止最好吃的减肥餐,香煎鸡胸肉
鸡胸肉、西兰花、玉米、姜、盐、辣椒粉、孜然粉、淀粉、料酒、生抽
6 做过 (七天内 1 人做过)
陳柒月
轻食主义、想瘦美丽
优形鸡胸、南瓜(生)、藜麦(熟)、扁豆(生)、杏鲍菇(生)、青豆(生)、胡萝卜(生)、苹果、小番茄、椰子油、柠檬汁、熟芝麻、盐
22 做过 (七天内 1 人做过)
鹏妈在奔跑
不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~
生菜、去了壳的熟虾、耗油、酱油、蒜蓉、小米辣
0 做过
KarRoy楊梅的懶人食譜
低脂番茄鸡肉丸
鸡胸肉、西红柿、玉米、姜片、葱花、胡椒粉、生抽、蚝油、盐
2 做过 (七天内 2 人做过)
Vevay的梦想在路上
好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉
鸡胸肉、黄瓜、生抽、料酒1勺、淀粉、蒜、豆瓣辣酱
综合评分 7.5 (七天内 5 人做过)
jess0425
快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面
荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒
综合评分 7.7 (七天内 4 人做过)
糖宝麻麻-木木
减肥餐:香煎鸡胸肉饼
鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝(可不下)、蟹柳(可换虾肉)、白胡椒(黑胡椒)、盐、蚝油、生粉、酱油
7 做过 (七天内 4 人做过)
一颗保卫萝卜
欧阳娜娜同款|无米蛋炒饭
花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉
综合评分 8.3 (七天内 3 人做过)
SunnY瞳
这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉
鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清
7 做过
L_小布丁麻麻
亲试有效‼️减肥,经期调理,生发万能粥—山药红枣亚麻籽南瓜籽粥【破壁机】
熟亚麻籽粉、南瓜籽、去核红枣【用于调整味道】、德运奶粉【补充蛋白质,改善口感】、蛋白粉【补充蛋白质,可不加,蛋白质含量在百分之70以上】、热水、山药
11 做过 (七天内 1 人做过)
皆是虚妄
三蒸三晒倒蒸地瓜干
六鳌蜜薯
1 做过 (七天内 1 人做过)
Cathy0727
减肥食谱【水晶豆腐羹】手残党也会
豆腐、鸡蛋、鲜香菇、白玉菇、西红柿、生抽、玉米淀粉、盐、葱、鸡精
综合评分 8.7 (七天内 2 人做过)
偷心海盗FiFi
宝宝辅食:鸡胸肉午餐肉
鸡胸肉、玉米淀粉、鸡蛋、土豆泥
安燃一笑
健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯条
土豆、盐、橄榄油/动物油脂、黑胡椒、辣椒粉/咖喱粉/蒜粉(有就放)
Cindyfive
低卡全麦牛排卷饼【Keep食验室】
牛排、黑全麦粉、水、鸡蛋、蔬菜(生菜等)、黄豆酱(可选)、黑芝麻(可选)、植物油
喂骆驼
少油低卡的紫薯饼
紫薯、中筋面粉粉、酵母、蜂蜜、清水、牛奶
闲庭坐看
无糖无油(烤箱版)红薯司康
全麦粉、牛奶、酵母、红薯或紫薯
畫良人
🔥不要一滴油‼️香酥黄金大鸡排🐔超简单超酥脆
鸡胸肉、鸡蛋、玉米淀粉、面包糠、生抽、蚝油、黑胡椒粉、蒜、小葱
爱吃葫芦娃
香菇玉米素蔬养生汤 没难度
玉米、香菇、胡萝卜、南瓜、藕、姜片、葱花、盐、味极鲜、蚝油
综合评分 7.6 (七天内 7 人做过)
夏天里的味道都是你
减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮鲜美多汁-鸡胸肉豆腐卷
鸡胸肉、生抽、胡椒、盐、酱油老抽、料酒、蚝油、代糖、鸡粉、鸡精、干豆腐、以下是酱汁配料鲜柠檬、小米辣、小葱、生抽、蚝油、芝麻
9 做过
璐璐君呀
来一杯快速减肥瘦身的柠檬水
蜂蜜、柠檬
摸凹猫sayfood
面包机无糖无油黑麦面包
黑麦粉、鸡蛋、脱脂牛奶(或水)、酵母、盐
_她的城
健身鸡胸肉饼
鸡胸肉、黑胡椒、生抽、味极鲜、蚝油、蔬菜
大胆很忙
凉拌荞麦面(低卡低热量)
荞麦面、玉米、鸡蛋、瘦肉、淀粉、海盐、老抽、蒜末、干辣椒、芝麻酱、生抽、耗油、冰糖
魔女Monna
减脂餐,瘦身餐,轻食沙拉
鸡胸肉、蔬菜、鸡蛋
那地方的海