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视频专题
上班族的日常便当🍱
鸡蛋、蔬菜
23 做过 (七天内 1 人做过)
腾子加001
便当记🍱(记录)
主食、蔬菜、蛋白质
45 做过 (七天内 2 人做过)
V-4869
高颜值🍱午餐便当搭配(快手)
色彩丰富些的蔬菜、优质蛋白质如鸡肉牛肉等、主食可选土豆三明治等快手的、饮品可以选择冰咖啡等
19 做过
不高兴没头脑呢
工作餐便当 | 照烧鸡排饭
鸡大腿、西蓝花、胡萝卜
0 做过
阿po爱做好吃的
玻璃盒午餐+晚餐便当
米饭、玉米、西兰花、胡萝卜、熟鸡蛋、红薯、鸡胸肉、虾仁、洋葱、紫薯、南瓜、鸡腿、土豆
Kiki甜
肉末土豆浇饭
油、猪肉末、大蒜片、糖、生抽、老抽、土豆丁、盐
3 做过 (七天内 3 人做过)
懒饭App
21天减脂餐Day4
鸡蛋🥚、秋葵、胡萝卜🥕、鸡胸肉、紫薯、小白菜
婉婉婉同学
午餐肉酥皮卷
午餐肉、原味手抓饼
2 做过 (七天内 3 人做过)
🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱
蔬菜、鸡肉、牛肉、鸡蛋
熟兒
高颜值的紫菜包饭
米饭、牛肉片、菠菜、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、包饭用大张紫菜、调料#、盐、淀粉、生抽、老抽、料酒、芝麻油
综合评分 9.1 (七天内 3 人做过)
忧郁土豆
那些年做过的日式便当
食材
3 做过
蹦跶S
工作日减脂超好吃便当
鸡蛋、各种干净肉、干净的做法、蔬菜、绝对不是都水煮!
4 做过
大鱼子MOMO
工作餐便当 | 肉沫豆角+拌金针菇
金针菇、猪肉、豇豆、小米辣、掉粉
火锅必备之鱼丸
巴沙鱼、蛋清、鸡精、盐、葱姜水、淀粉、木薯淀粉、生抽
1 做过 (七天内 1 人做过)
红红私房小厨
爆炒鱿鱼
鱿鱼、洋葱、青椒、红椒、葱、姜、料酒、生抽、糖
阿呆呆在家
上班族必备👉🏾省时省心便当
土豆、胡萝卜、香菇、小米辣、青椒、火腿、香葱、姜、紫菜
甜茶和酒
香菇油饭
长粒米、干香菇、虾皮或虾米、盐(可不用)、糖、料酒、生抽、老抽、食用油
综合评分 8.2 (七天内 1 人做过)
沈知味
快手三明治🥪
鸡蛋、沙拉酱、火腿片、黄瓜、面包、生菜、芝士片、蛋黄酱、蕃茄酱、猪排、培根切
5 做过
刘好好的生活
那些年自己带饭的日子🍱
把自己喜欢吃的菜通通买回家放冰箱
史迪仔的女盆友
周五便当
鸡蛋
大口吃饭的兽子
洋葱炒土豆🥔
土豆、洋葱、盐、生抽、干辣椒🌶️
贪吃的仙女
便当花菜炒牛肉(无油无盐)
牛肉、花菜、干辣椒
爱撸铁的文案
干锅焖鸡(工作日快手晚餐💋️)
鸡腿肉、韭菜、毛葱、干辣椒、八角、香叶、桂皮、冰糖、生抽、老抽、花椒油、耗油
魔女Monna
糯米蛋(鸡蛋版)
所需食材、鸡蛋、瘦肉、长豆角、青椒、香肠、糯米。除了糯米和鸡蛋其他的食材可以根据家里的库存随意更改。、所需调料、盐、料酒、生抽、老抽。
泰羊妈妈家庭烘焙
圣诞创意便当(二)
猪里脊、胡萝卜、土豆、青椒、香菇、米饭、芝士片、格力高饼干、海苔、番茄酱、西蓝花、豌豆玉米粒
营养师云莹